10月13日，运动科技公司Keep（03650.HK）推出“28天产后身体恢复方案”。该方案主要面向有产后身体恢复 、体态改善及健康管理需求的女性 ，提供定制化产后修复训练计划
、定制化产后饮食食谱、专属教练1V1全程微信陪护答疑 、AI健康助理实时数据跟踪等服务 。

　　据介绍
，该方案采用28天周期制
。用户报名后需先完成产后体质与代谢评估，由专业团队制定专属计划 ，并在统一开营后开始训练。

　　近来 
，产后运动正在成为健身服务中的细分品类 。全球健身平台ClassPass发布的《2025年度回顾》显示，平台产后运动课程预订量同比增长77% ，位列当年增长最快的五类运动项目之一
。世界卫生组织在2022年发布的产后保健指南中建议，无运动禁忌的产后女性规律开展身体活动
，并从少量活动开始，逐步增加运动频率
、强度和时长。

　　在运动训练方面 ，Keep根据用户产后阶段、身体评估结果及运动能力
，制定个性化训练方案 。训练内容涵盖核心激活 、有氧运动和力量强化等模块，用户可根据自身状态 ，通过Keep站内入口自行调整训练比例
，专属教练全程提供相应建议与操作引导。

　　在饮食管理方面，营养师根据用户产后周数、哺乳需求及代谢数据 ，定制28天每天 三餐及加餐食谱
，覆盖蛋白质
、碳水化合物、蔬菜等不同营养类别
。用户可通过每天 拍照记录饮食，由教练结合实际摄入情况进行点评 ，并根据执行情况调整饮食建议。

　　除运动与饮食方案外，Keep还引入真人教练全程陪伴机制 。服务期间 ，专属教练通过微信提供1V1答疑 、动作指导
、饮食点评及周期回访，并每天 推送训练任务、饮食清单 、饮水提醒和睡眠建议
。按照页面展示的服务流程
，用户可在早间反馈睡眠情况，在训练过程中获得动作与强度指导 ，并于晚间与教练沟通次日计划。

　　AI健康助理则承担数据分析与辅助管理功能 。系统结合用户在Keep平台记录的运动
、饮食及睡眠数据，生成相应的健康分析报告 ，为教练提供数据借鉴 
。

　　在费用 方面
，该方案提供两种选取 ：“仅训练 ”定价299元，“完整方案
”定价599元 ，包含训练、饮食及私教服务。

　　据介绍
，该方案的服务团队包括具备产后康复指导经验的专业教练 、注册营养师，并结合Keep科学运动模型开展服务 。用户在28天服务期内还可使用Keep普通会员及相关AI权益 ，包括会员课程
、智能语音指导和多维数据分析等功能
。

　　Keep表示，未来将继续对AI研发与产品化进行长期投入 ，逐步将技术能力转化为用户可感知的服务体验，并探索新的商业化路径
，持续释放更多运动健康垂类AI的应用价值。